A ginástica laboral é uma atividade realizada no próprio local de trabalho, de curta duração, composta por exercícios compensatórios e de alongamento das principais estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais do dia a dia.
As sessões não provocam cansaço físico nem sudorese: são realizadas com a própria roupa de trabalho e conduzidas por profissionais da Inspire diretamente na sua empresa, em Curitiba e Região Metropolitana.
Três modalidades, um programa sob medida
A ginástica laboral se classifica em três formas — preparatória (antes da jornada, ativando o corpo para a função), compensatória (durante o expediente, aliviando as estruturas mais exigidas) e de relaxamento (ao final do turno, reduzindo tensões acumuladas). A Inspire combina as modalidades de acordo com a rotina e as funções de cada setor da sua empresa.
Benefícios para o colaborador e para a empresa
- Diminui o cansaço e as dores no corpo
- Melhora o condicionamento físico, a amplitude articular e muscular
- Corrige vícios posturais e previne LER/DORT
- Reduz níveis de ansiedade e estresse
- Estimula a autoestima e hábitos saudáveis dentro e fora da empresa
- Contribui para reduzir afastamentos e aumentar produtividade e engajamento