Perguntas frequentes.

Ginástica laboral é uma atividade física de curta duração (em geral de 10 a 15 minutos) realizada no próprio local de trabalho, com exercícios de alongamento e compensação das estruturas musculares mais exigidas em cada função. Ela não provoca suor nem cansaço — é feita com a própria roupa de trabalho — e tem como objetivo prevenir doenças ocupacionais como LER/DORT, reduzir dores e estresse e aumentar a disposição da equipe.

Para a empresa, a ginástica laboral ajuda a reduzir afastamentos e custos com saúde ocupacional, diminui o risco de LER/DORT, melhora o clima organizacional e aumenta produtividade e engajamento. Para o colaborador, reduz dores e cansaço, corrige vícios posturais, alivia ansiedade e estresse e estimula hábitos de vida mais saudáveis.

A Inspire Saúde e Bem-Estar atende presencialmente empresas de Curitiba e de toda a Região Metropolitana, incluindo São José dos Pinhais, Araucária, Pinhais, Colombo, Campo Largo, Fazenda Rio Grande, Quatro Barras, Piraquara e Almirante Tamandaré. Para equipes remotas ou unidades em outras cidades, oferecemos ginástica laboral online ao vivo ou por vídeo aula, em todo o Brasil.

As sessões duram em média de 10 a 15 minutos e são encaixadas na rotina de cada setor — no início da jornada (preparatória), durante o expediente (compensatória) ou no fim do turno (relaxamento). A frequência semanal é definida junto com a empresa no desenho do programa.

Não. A ginástica laboral é realizada com a própria roupa de trabalho, sem suor, e pode acontecer no próprio setor, em corredores, refeitórios ou pátios. A quick massage também ocupa pouco espaço: basta área para a cadeira de massagem.

Quick massage é uma massagem expressa feita em cadeira ergonômica especialmente projetada, combinando técnicas orientais Shiatsu e Anmá em pontos de pressão do pescoço, costas, braços e mãos. Cada sessão dura de 5 a 15 minutos e o colaborador não precisa trocar de roupa. É um dos serviços mais procurados para SIPATs e semanas de saúde.

A AET é o estudo técnico dos postos de trabalho exigido pela Norma Regulamentadora NR-17, que identifica fatores de risco e desconforto e define as adaptações necessárias. Empresas brasileiras precisam manter avaliação ergonômica de seus postos de trabalho em dia, integrada ao GRO/PGR. A Inspire realiza a coleta de dados, o diagnóstico, os relatórios e os planos de ação.

Sim. A Inspire monta programações completas para SIPAT e semanas de saúde: palestras de saúde física e mental, quick massage, blitz postural, gincanas, jogos cooperativos e atividades de integração. Os formatos são adaptados ao público, ao espaço e ao orçamento da empresa.

O primeiro passo é uma conversa para entender o tamanho da equipe, os turnos e os objetivos da empresa. A partir disso, a Inspire desenha um programa sob medida e apresenta a proposta — os valores variam conforme número de colaboradores, frequência e serviços escolhidos. Solicite um orçamento sem compromisso pelo WhatsApp (41) 99933-9901 ou pelo e-mail contato@inspirelaboral.com.br.

Sim. A Inspire oferece ginástica laboral online em dois formatos: vídeo aulas gravadas, acessíveis por link a qualquer momento, e aulas ao vivo por videochamada, conduzidas em tempo real pelo professor com correções individuais. É a forma de manter pausas ativas de qualidade para times remotos e híbridos.

A Inspire Saúde e Bem-Estar é uma empresa de Curitiba (PR) especializada em programas de saúde e qualidade de vida corporativa: ginástica laboral presencial e online, ergonomia (AET/NR-17), quick massage, blitz postural, avaliação física, aulas especiais (pilates, yoga e dança laboral), atividades extra laborais, palestras e eventos. Atua com a convicção de que pessoas saudáveis geram empresas saudáveis.